您现在的位置: 首页 新闻 > 正文

苏州地区少儿太极拳哪家好?陈式太极拳值得选择!

发布时间:2017-09-13 15:02    来源:网络

太极拳是在传统养身法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身活动。年轻人练习太极拳的健身价值有以下几方面。

太极拳的拳势而言,它的一招一式、一举一动都具备这矛盾的对立与统一。太极拳既是一种体育项目,体育是通过运动来表现的,太极拳当然也不例外。人体结构有左右、上下、前后、内外之别,活动有进退、虚实之分,太极拳的一招一式和整个套路自始至终贯穿着这些矛盾,但又是互相制约,互为因果。如在做金刚捣碓时,初一出手,两手就形成左逆右顺,两脚形成了左实右虚的矛盾对立局面。在揽扎衣定式时,右脚由实变虚徐徐向左朝外往右画弧伸出,落地变成实脚;左脚与之相反,原地从虚变实,再由实转虚。右手则微左沿中界(脊椎骨)向上往右顺缠伸出;左手反而沿中界向下往左逆缠至左腰间,右胯向后放松而不挺,右腿有外撑里合之意,周身形成左右对拉,使身体处于不偏不倚,不俯不仰的立身中正,身桩稳健的统一体中。再如朝天凳一式,左手由下朝前顺缠而上,掌心向上轻轻托起;右手由上朝下向后逆缠,掌心向下轻轻下按。左脚由实变虚,随左手轻轻提起,右脚则由虚变实屈膝松胯,苏州太极拳培训,使身体欲升不能,太极拳培训,欲降不得的上下互依互存、互相制约的既有矛盾的对立,又有对立的统一,虽是单腿独立,却稳如磐石,固若金汤焉。并且还有很多好处 ,比如少儿、青少年学习太极拳1. 教育孩子尊师重教。2. 锻炼身心,磨练意志品质。3. 学会保护自己。4. 养成专心、注意力集中的良好习惯。5. 太极拳动作柔和,不影响儿童发育成长,不造成伤害。6. 太极拳有利于儿童身体内外环境的平衡,减少疾 bing 发生。7. 太极拳在身姿上要求立身中正,对孩子脊柱成长有帮助。8. 锻炼儿童手脑配合能力、协调能力、平衡力、反应灵敏度、柔韧性等方面的发展。9. 太极拳可以增加大脑功能,有效提高智力与学习能力,缓解学业压力。10.太极拳可以培养孩子早期运动兴趣,对各项运动都有辅助gong 效。



tags:少儿太极拳,太极拳,女子太极