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娄底三中举办高考心理讲座为学生减压

2018/4/17 12:45:49   来源:娄底新新网   通讯员:谢志宏 李新军

娄底新新网讯   正值高考迎考准备的关键阶段,为缓解学生心理压力,调整学生的复习迎考状态,提高复习效率,从而以最佳状态迎接高考,4月16日,娄底三中邀请著名心理专家潘笑楠为高三学生做了一场“善用心理学,天助自助者”考前减压心理辅导讲座。

潘笑楠老师以轻松的互动开场,充分调动在场学生参与主动性。她从朋友提及对娄底人的印象拉近了彼此的距离,然后开场的手指操很快调动了现场气氛。之后潘笑楠提出了成绩是由努力、心态、效率和方法四个方面决定,潘笑楠重点讲了方法和心态。她指出,高考既是实力的比拼,也是方法的比拼,更是心态的比拼,拥有积极健康的心态和科学高效的方法对高考至关重要。在方法上,潘笑楠提出三步走,第一步是进行自我评估,第二步是进行目标评估,第三步是如何达到目标。每一步都给出了具体的指导与建议。在心态调节上,潘笑楠重点讲了积极归因、积极自我暗示、减压方法,并就如何保持良好的情绪、调节紧张心理、降低考试焦虑、避免不合理假设、克服心理疲劳等方面提出了具体做法。最后,学校政教处负责人向全体高三学生提出了要求,要求同学们在距离高考最后的50天时间内,争做优秀文明的毕业生,保持平和平静的心态,克服焦虑急躁的情绪,端正态度,积极迎考。

此次讲座生动、风趣,深深吸引了同学们的注意力,会场上不时响起笑声和掌声。在潘笑楠的的调动下,高三年级的同学们完全沉浸在轻松、愉快、激情、忘我的互动中,将同学们从高考前的压力中释放了出来。通过本次活动,同学们纷纷表示,讲座对他们减轻学习压力、掌握正确的学习方法有很大帮助,他们会把学到的知识运用到冲刺高考的学习中去,以最好的心态去迎战2018年高考。(通讯员:谢志宏 李新军)

标签:高考心理讲座 [ 编辑:廖清泉 ]

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